그러나 체중이 앞으로 실리고,

좁은 발볼 때문에 발 질환을 가져오기도 합니다.

심한 경우 뼈의 변형을 초래한다고 하는데요.

인제대의대 서울백병원 족부클리닉의 이우천 교수 모셔서

하이힐과 발 건강 짚어봅니다.

Q: 평소에 여성분들이 어떤 질환을 가지고 많이 오시나요?

A: 발이 아파서 병원에 찾으시는 여성분들을 보면 그 원인은 생각보다 굉장히 다양합니다. 발가락이 아프다든지, 발바닥이 아프다거나, 뒤꿈치가 아프다는 증상으로 오시지만 그 원인은 상당히 다양합니다. 그 중에서 젊은 여자 분들은 하이힐과 연관된 것들도 꽤 되지요.

Q: 단순히 굽이 높아서인가요? 또 다른 원인일까요?

A: 굽이 높은 신발이 보통 앞쪽도 뾰족하죠. 굽이 높은 신발을 신는 것 자체가 예쁘게 잘 보이려고 신는 것이기 때문에 자연히 볼 부분도 자기 발보다 좁은 걸 신는 경우가 많죠. 이 두 가지가 복합적으로 작용을 한다고 봅니다. 그러나 높은 굽 자체도 문제가 있습니다.

Q: 문제가 있다면 어떤 것인가요?

A:  사람이 발바닥을 디딜 적에 발바닥 전체로 닿는 것이 가장 좋은데, 하이힐을 신으면 발 뒤쪽이 들려있기 때문에 체중이 발 앞부분으로 실리게 됩니다. 그러다 보면 발 앞부분 볼이 좁지 않더라도  체중이 실려서 앞부분이 꽉 끼게 되어 있습니다. 그렇게 되면 발이 변형되고 티눈을 만들 수도 있는 거죠. 티눈이란 발바닥에 생긴 굳은살을 말합니다.

Q: 티눈이 생기면 어느 순간 갑자기 통증이 오잖아요?

A: 그렇습니다. 대부분 환자분들은 그런 것이 생기면 본인이 잘 알아요. 그 부분이 신발과 닿는 부분이라는 것을 잘 알기 때문에 굳은살을 갈아 내어보는데, 그렇게 하면 2, 3일은 괜찮아지죠. 그 후에 다시 생기고 아프면 병원을 찾아오십니다.

Q: 병원에 와서 해소가 되고 다시 신고해도 문제가 없는 건가요? 아니면 장기간 두고 봤을 때 문제가 되는 건지요?

A: 꼭 어떤 원인이든지 발이 아프게 되면 자세가 자꾸 흐트러지게 됩니다. 자신도 모르게 피곤하고, 신경질도 나죠. 또 과학적인 연구 결과로 보면 발뿐만 아니라 무릎의 관절과도 연관이 있다고 보거든요. 그리고 허리 통증도 일부 상관이 있지 않을까 생각합니다.

Q: 평소에 이런 문제를 해결하기 위해서 굽 낮은 신발과 편안한 신발을 신어야 할 것 같은데요. 그래도 이런 발의 문제가 생겼을 경우 어떤 식으로 해결해야 할까요?

A: 깔창을 할 경우도 발바닥에 맞춰서 하는 것도 좋은데요. 깔창을 넣으려고 하면 그만큼 신발의 여유 공간이 있어야 되니까 안 그래도 발보다 좁은 신발을 신는 분들이라면 깔창은 더 어렵겠죠. 그래서 얇은 재질로 잘 맞춰야 하는데 그건 실상 어렵겠구요. 또 하나는 시중의 신발들이 잘 골라서 맞춰신으라고 하지만, 자신의 볼에 맞는 신발을 맞춰 신기 어려운 분들이 많습니다. 발 볼이 넓은 경우 그런데요. 이런 분들은 하이힐도 하이힐이지만 앞부분이 맞는 신발을 맞춰 신는 것도 방법이라고 봅니다.

Q: 발의 뼈가 변형이 되어서 수술을 하는 경우도 있죠?

A: 네, 그렇죠. 단순히 뼈가 변형되어 보기 싫어서 수술을 하는 건 아니구요. 뼈의 변형이 심하다 보면 발의 기능적인 문제라든가, 통증을 일으키게 되어서 그것으로 인해 수술하게 되는 경우들이 상당히 많습니다. 그 전에는 ‘내 발이 이렇게 생겼거니’ 하며 그냥 지내시는 분들이 많은데요. 이제는 많이 알려져서 수술을 하는 분들이 많습니다.

Q: 여성들의 경우 미적인 면을 많이 신경 쓰다 보니까 요즘은 끈으로만 된 신발들을 많이 신잖아요. 흉터 같은 걸 많이 걱정을 하시는데요. 최근에 새로운 수술방법이 나왔다면서요?

A: 여러 가지 방법이 있습니다. 일단 엄지가 새끼발가락 쪽으로 휘는 경우에 할 수 있는 방법인데요. 제가 이런 것을 고안하게 된 것은 흉터가 생기면 외관상 보기 싫은 면도 있지만은 흉이라는 것은 그 자체가 원래 피부보다 운동성이 덜 합니다. 뻣뻣하기 때문에 발바닥의 운동성에도 문제가 있다고 봅니다. 흉터가 덜 생기게 하는 건 발바닥을 부드럽게 하는 이런 방법을 적극 고안하게 되었습니다. 물론 흉터가 없이 수술할 수는 없겠죠. 그러나 어떻게 하면 흉터가 조금이라도 덜 보이게 할까 생각을 해서 발의 안쪽만 째고 수술을 해서 서 있을 때 발등에서는 수술자국이 보이지 않는 수술 방법을 하고 있습니다.

Q: 제일 좋은 것은 예방일 텐데요. 평소의 발 관리 방법 좀 알려주시죠.

A: 너무 높은 신발을 신는 것은 안 좋다는 것은 상식적으로 알고 계시리라 봅니다. 직장여성인 경우에는 출.퇴근 시간이나, 외부의 사람을 만날 때에는 하이힐을 신더라도, 다른 시간에는 갈아 신을 편한 신발을 항상 준비해서 발을 보호해 주시구요. 볼이 특히 잘 맞는 신발, 굽이 맞더라도 앞부분이 너무 좁은 신발은 발의 변형을 일으키기 때문에요. 자신의 발볼과 잘 맞는 신발을 주의해서 고르시는 게 중요합니다.