¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù
ÇÁ·Î±×·¥¼Ò°³
¸¸µå´Â»ç¶÷µé
Á¦ÀÛÁø ¼Ò°³
MC ¼Ò°³
¹æ¼Ûº¸±â
¹Ì¸®º¸±â
´Ù½Ãº¸±â
½ÃûÀÚ°Ô½ÃÆÇ
½Ãû ¼Ò°¨
½ÃûÀÚ Âü¿©
¼ÒÀç Á¦¾È
ÀÚ°¡Áø´ÜÄÚ³Ê
Å»¼ö
¿ì¿ïÁõ
GI ¼öÄ¡
¼ºÀå°î¼±°ú BMI±×·¡ÇÁ
DÇüÀΰ£
15ºÐ ¼øÈ¯¿îµ¿
ÁÖ°üÀû ±â¾ï °¨Åð
õ½Ä
¡ß 1TV Åä¿äÀÏ Àú³á 8:10
¡ß ¼±ÀÓÇÁ·Îµà¼­: ¾ÈâÇå
¡ß MC: ÀÌÁ¤¹Î
KBS Home > 1TV > ½Ã»ç±³¾ç > »ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð > ÀÚ°¡Áø´ÜÄÚ³Ê > ³­Ã»
³­Ã»


< ³­Ã»ÀÚ°¡Áø´Ü >


1. ½Ã²ô·¯¿î Àå¼Ò¿¡¼­ ¼Ò¸®¸¦ µè´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Ù.
2. ¾ÆÀ̳ª ¿©ÀÚÀÇ ¸»À» ÀÌÇØÇÏ±â ¾î·Æ´Ù.
3. µÎ »ç¶÷ ÀÌ»ó°ú µ¿½Ã¿¡ ´ëÈ­ÇϱⰡ ¾î·Æ´Ù.
4. ÅÚ·¹ºñÀü ¼Ò¸®°¡ Å©´Ù°í ÁÖÀ§¿¡¼­ ºÒÆòÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ´Ù.
5. ´Ù½Ã Çѹø ¸»ÇØ´Þ¶ó°í ºÎŹÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
6. ´ëÈ­ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Áß¾ó°Å¸®´Â °Íó·³ º¸ÀδÙ.
7. »ó´ë¹æÀÇ ¸»À» À߸ø ÀÌÇØÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
8. ÀüÈ­ÅëÈ­°¡ ¾î·Æ´Ù.
9. ´ëÈ­¸¦ ÀÌÇØÇϱⰡ »ó´çÈ÷ ¾î·Æ´Ù.
10. À̸íÀÌ µé¸°´Ù.


   
* 3°¡Áö ÀÌ»óÀÇ Áõ»ó¿¡ ÇØ´çµÇ¸é ³­Ã»ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
     À̺ñÀÎÈİú °Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.



< ¾î¸°ÀÌ µè±âÀÇ È®ÀÎ ¹°À½Ç¥ >

 
´ÙÀ½Àº Á¤»ó¾ÆµéÀÇ °¢°¢ÀÇ ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ¼Ò¸®¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¿­°ÅÇÑ °ÍÀ¸·Î ¸¸ÀÏ µ¿ÀÏÇÑ ¿¬·ÉÀÇ ¾î¸°ÀÌ¿¡°Ô ¾Æ·¡¿Í °°Àº ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì ³­Ã» ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

*  
»ýÈÄ 3°³¿ù±îÁö
    - Å« ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.      
    - ¸»ÇÏ¸é ¼Ò¸®³ª´Â ¹æÇâÀ¸·Î µ¹¸°´Ù.
    - Å« ¼Ò¸®¿¡ Àá¿¡¼­ ±ü´Ù.
    - ¸»ÇÏ¸é ¿ô´Â´Ù.
    - ¾ö¸¶ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®´Â ¾Æ´Â °Í °°°í ¿ï´Ù°¡ ´Þ·¡¸é ±×Ä£´Ù.

*  
3°³¿ù - 6°³¿ù
    - ¼Ò¸®°¡ ³ª¸é °í°³¸¦ µ¹¸®°í ÃÄ´Ùº»´Ù.
    - ºÎ¸£´Â ¼Ò¸®¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
    - ¼Ò¸®¸¦ Èä³»³½´Ù.
    - ¼Ò¸®³ª´Â Àå³­°¨À» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.
    - ¡°ºüºü¡±, ¡°¸¾¸¶¡± µî ´Ü¼øÇÑ ¼Ò¸®¸¦ ¸ð¹æÇÑ´Ù.
    - Å« ¼Ò¸®¿¡ ³î·£´Ù.

*  
6°³¿ù - 10°³¿ù
    - À̸§À» ºÎ¸£°Å³ª, ÀüÈ­ º§ ¼Ò¸®, Å« ¼Ò¸®¿¡ ÃÄ´Ùº»´Ù.
    - °£´ÜÇÑ ´Ü¾î¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ¡°ºüÀÌ ºüÀÌ¡± µî ´Ü¼øÇÑ ´Ü¾î¸¦ À̾߱âÇÑ´Ù.
    - È¥ÀÚ ÀÖÀ» ¶§ ¿Ë¾ËÀ̸¦ ÇÑ´Ù.
    - ¡°À̸® ¿Â¡± µî ´Ü¼øÇÑ Áö½Ã¿¡ ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
    - ƯÁ¤ÇÑ °Í¿¡ ´ëÇÏ¿© À̾߱âÇÏ¸é ±×°ÍÀ» º»´Ù.

*  
10°³¿ù - 15°³¿ù
    - ¼Ò¸®¸¦ ´À³¢¸ç Áñ°Å¿öÇÑ´Ù.
    - Àͼ÷ÇÑ ¹°°ÇÀ» À̾߱âÇÏ¸é ±×°ÍÀ» ÁöÀûÇÑ´Ù.
    - ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ´Ü¾î¸¦ À̾߱âÇϰí À½¼ºÀ» Èä³»³½´Ù.
    - ¼û¾î ÀÖ´Ù ³î·¡ ÁÖ´Â ³îÀ̸¦ Àç¹ÌÀÖ¾î ÇÑ´Ù.

*  
15°³¿ù - 18°³¿ù
    - ¡°°ø ÁÖ¼¼¿ä¡± µî ´Ü¼ø¿¡ Áö½Ã¿¡ µû¸¥´Ù.
    - ¹è¿î ´Ü¾î¸¦ À̾߱âÇÑ´Ù.
    - 2-3°³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ ¿¬°áÇØ¼­ À̾߱âÇÑ´Ù.
    - 10-20°³ÀÇ ´Ü¾î¸¦ Àß ¾È´Ù.

*  
18°³¿ù - 24°³¿ù
    - ¡°¹è °íÇÁ´Ï?¡± µî ´Ü¼øÇÑ Áú¹®¿¡¡±±àÁ¤°ú ºÎÁ¤À» ¸íÈ®È÷ ÇÑ´Ù.
    - ¡°Ã¥»ó À§¿¡¡±, ¡°ÄÅ ¾È¿¡¡± µî À§Ä¡¿¡ ´ëÇÑ ´Ü¼øÇÑ ¾î±¸¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù.
    - ±×¸²À» º¸°í Á¤È®È÷ ¹°Ã¼¸¦ ÁöÀûÇÑ´Ù.
    - Ã¥ Àоî ÁÖ´Â °ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù.

*  
24°³¿ù - 36°³¿ù
    - ¡°Áö±Ý ¸»°í ´ÙÀ½¿¡ ¡±µî Á¶±Ý º¹ÀâÇÑ ½ÃÂ÷¿¡ Àǹ̸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù.
    - ¡°¹°°ÇÀÇ ÀÛ°í Å©°í¡± µîÀÇ Å©±âÀÇ ±¸º° Áö½Ã¿¡ ±¸º°Çؼ­ ¿Ç°Ô ¹ÝÀÀÇÑ´Ù.
    - ¡°¿ìÀ¯ ¸¶½ÃÀÚ¡±, ¡°½Å¹ß °¡Áö°í ¿À·Å¡± µî Áö½Ã¿¡ µû¸¥´Ù.
    - ¡°¶ÙÀÚ¡±, ¡°Á¡ÇÁÇÏÀÚ¡± µî Çൿ¿¡ ´ëÇÑ Áö½Ã¸¦ ÀÌÇØÇÑ´Ù.

  
*
ÀÚ·áÃâó : ¼­¿ï¾Æ»êº´¿ø À̺ñÀÎÈİú